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血圧が高いのですが、食事に気をつければ改善できると指導を受けてきました。どんな食事をすれば改善するのか知りたいのですが
肥満なので、体重を減らし、適正体重に近づけたいと思っているのですが、どんな指導を受けられますか?
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